За 10 дней жизни в Тайланде автор заметил несколько изменений: работает меньше, но успевает все важное; встает раньше и ложится спать раньше; больше мотивации работать из-за необходимости заработать больше денег; занимается спортом на первой линии моря. В тексте также упоминается, что для изменений мозга и организма нужно минимум 21 день.